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  • 心理健康应避忌春天的魔鬼时刻

    近期,是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。医学研究表明,不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点,在某些时间段人的生命力特别脆弱,最易被病魔所击倒,被称为魔鬼时间。 现在,专家们已大致弄清了这个魔鬼...

    减压保健 2020-06-04 1407 0
  • 有条有理让你从容不迫

    有条有理让你从容不迫

    从容不迫,心平气和的处事方法和心态是在料想不到的突发事件到来之时;不知该如何处置,正处手忙脚乱之中,遇到不顺心时该发脾气,一阵暴风骤雨即将来临,恰在这时,反倒有条有理,不动声色,有一种闲云野鹤的悠然。它还是大悲大喜之际的宁静与大悲之中的稳...

    减压保健 2020-06-03 980 0
  • 减压心理方大比拼

    压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个心理角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。 1.能睡就睡VS不消气不上床 以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。如...

    减压保健 2020-06-03 1912 0
  • 高考减压七方法 轻松应对助你发挥好成绩

    高考减压七方法 轻松应对助你发挥好成绩

    今天是高考第二天,面对人生中最重要的考试,考生和家长的压力可想而知。想要发挥好成绩,保持轻松的心态很重要哦,专家教所有参加高考的学生和家长,9个高考减压方法,轻松应对考试压力。 1.转移减压法 有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精...

    减压保健 2020-06-03 463 0
  • 五个秘诀助你消除心理疲劳

    人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪;确实,很多时候我们之所以感到累,更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感,在心理上将其当作沉重的包袱,背负着这个包袱才感到格外地累。 所谓心理疲劳 是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,...

    减压保健 2020-06-03 1540 0
  • 五大压力克星帮你重拾快乐

    你是不是也有被压力威胁到生活的时候呢?觉得事事不顺,觉得生活工作学习都痛苦不堪?不过,不要着急,以下有五种极为简单的方法,可以让你在下次感觉压力极大的时候冷静下来。从今天起,每天花点时间做这些小动作,帮助你轻松一整天! 1、做一下脸部按摩 根...

    减压保健 2020-06-03 122 0
  • 父母要多给孩子一些笑容

    父母要多给孩子一些笑容 在第28届国际心理学大会上,美国著名心理学专家琳达?卡姆拉斯公布的《中美儿童发展》的研究报告指出,3周岁美国孩子微笑要比同龄中国孩子多55.6%;中国儿童发生内向孤僻、焦虑和社交问题的比例分别比外国儿童高出92%、1.3%和138...

    减压保健 2020-06-03 1198 0
  • 九种心理按摩法 让你生活更轻松

    1、音乐欣赏。 音乐可以增进健康,辅治疾病,使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐,不仅有益于陶冶情操,舒心爽志,而且还有化干戈为玉帛,促进家人和睦相处的奇妙作用。从事音乐疗法的医生们指出,悦耳动听的音乐通过人的听觉影响大脑皮层,使内分泌系统...

    减压保健 2020-06-02 1989 0
  • 心理压力大怎么办 心理师手把手帮你

    现代社会纷繁芜杂,让我们每天焦头烂额,疲于奔命,心理压力大是现代人的通...

    减压保健 2020-06-02 744 0
  • 身体心灵共同减压

    我们经受的压力却是日复一日,因此,如不懂得适时减压,分泌压力激素的肾上腺就会精疲力竭。我们把这样的现象 称之为肾上腺疲劳。由于肾上腺还起着分泌性激素(雌激素、孕激素及雄激素)的作用,压力大的女性经常是激素失衡的。由于平衡激素是预防衰老的关键...

    减压保健 2020-06-02 1722 0
  • 没事发发呆 也能减减压

    生活中,我们都会有这样的经历:开会的时候,聊天的时候,自己会有一段时间愣神,耳朵明明听着别人讲话,脑子却一片空白,什么也没听见。这是在发呆。上海心理学会理事冯永熙表示,发呆是正常人的一种心理调节,偶尔发呆无伤大雅,还有利于健康。 冯教授解释...

    减压保健 2020-06-01 160 0
  • 职场攻略 白领“心累”的4个处方

    职场竞争激烈,很多白领因压力而产生心理问题,心累了该怎么办?下面四个处方或许对白领们有所帮助! 1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡...

    减压保健 2020-06-01 1311 0
  • 10动作保持好心情

    好心情不会从天而降,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10种换得好心情的方法,让你开...

    减压保健 2020-06-01 1802 0
  • 不要随便给自己贴标签

    一个大学女生给我打来电话,她说她是一个同性恋患者,因为她喜欢跟自己的女朋友在一起形影不离,看到男生就拒斥并害怕;一个男青年说他有严重的抑郁症,因为长期的失眠引起了神经衰弱,久治不愈;一个家长说她的孩子有多动症,让他做作业,他却一会看电视一...

    减压保健 2020-06-01 472 0
  • 白领化解压力妙法

    压力是社会及人类进步使然,存在于我们每个社会人的心灵、思想或身体中的,是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源,且接受和正视压力的存在,而非逃避压力。 1.运用言语和想象放松 通过想象,训练思维游逛,如蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上,...

    减压保健 2020-05-31 1968 0
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