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女性流产后如何饮食调养

admin 避孕流产 2020-06-04 22:11:55 0

Tags:女性流产后如何饮食调养   避孕流产

  性生活是每对夫妻必经的事情,其作用不可忽视,不但能够让夫妻感情更和谐,更是能让身心更加健康。但是,性生活若不做好避孕措施,就有可能导致意外怀孕。流产是每个女人的痛,虽然不愿,却不得不面对。流产后的饮食和调养对于女性身体的恢复非常重要。女性流产后如何进行饮食调养呢?本文就来介绍一下。

  大量摄入蛋白质和维生素

  女人流产又叫“小月子”,跟坐月子一样要好好调理。人工流产后半个月之内,要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。而且由于身体较虚弱、常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止术后便秘。

  适当限制脂肪等的摄入

  除了应该大量摄入的食物之外,流产后还有一些要限制摄入的食物。在正常饮食的基础上,适当限制脂肪摄入。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、姜等,这类食品能刺激性器官充血、增加月经量。同时要忌食寒性食物,如螃蟹、田螺等。

  饮食补养时间因人而异

  流产后的女人,由于失血等原因,需要进行必要的饮食补充。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而宜,既不要营养太过,也不可缺乏。

  流产后补血的食疗方

  若女性流产时失血过多,导致产后贫血,那么流产后就要使用补血的食疗方。如鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

  荔枝大枣汤:干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后体虚的调养。

  参芪母鸡:老母鸡一只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸,其他4味放周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血的作用,非常适用于流产后的调补。

  

流产后体虚的食疗方

  若流产后体虚,则可以用下面的食疗方:豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

  乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。

  总之,流产后要重视饮食调理,这对女性的健康有很大影响。另外,lelo专家提醒:最好是提前最好避孕措施,尽量避免流产的发生。

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