首页 > 两性保健 > 女性护理

五大方案让大姨妈悄悄地走

每个月的那几天都是女性朋友们比较难熬的日子,为什么这么说呢?原因就是痛经。每个女人都比较痛苦,甚至叹息为什么自己不是男孩子,那么有没有什么方法可以不痛经呢?今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。

其实,在这段非常时期,我们不必如此紧张,因为我们有舒缓***,可以帮助你安然度过那几天;而调理妙方,则让女生在平常也能好好调养、呵护自己,把健康美丽养出来!

①饮食:

1.保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2.不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3.牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

4.香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5.注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

查看更多精彩推荐两性相关搜索
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/showinfo-46-48742-0.html

留言与评论(共有 条评论)

   
验证码:

两性生活

http://http://www.woman120.com/

Powered By 两性生活 woman120.com

使用手机软件扫描微信二维码

手机完美阅读woman120文章