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中老年性福如何增强性能力

admin 老年性爱 2020-06-01 04:39:46 0

Tags:中老年性福如何增强性能力   暮年性爱

  很多男女随着时间的增长,自己的性能力变得没有以前那么好了。那么作为中老年人,如何增强性能力让自己的性生活有保障呢?

  1、锻炼

  中老年女性要进行适度的体育锻炼,锻炼能让自己感觉年轻活力,心理上产生积极、愉悦的情感。可以定期进行散步、打拳,练练太极等。人年轻了,自然会对性能力有所帮助。

  2、合理的饮食和装扮

  日常饮食中,可以适当多摄入一些“助性”的食物,比如 鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜、核桃等富含蛋白质,微量元素、维生素等食物,这些食品不但能够助性,还可以美容哦。当然,在装扮上也不防打扮的更年轻一些,给自己年轻一些的心理暗示。

  3、使用润滑剂

  中老年女性随着性能力的下降,性器官功能减退,就会导致阴道分泌物不足,在性交过程中会导致干涩疼痛、瘙痒等表现。为了能更好的完成性交,不妨使用杜蕾斯润滑液之类的助性用品,在性交前将润滑涂抹到阴道,可以有效缓解干涩不适,为性爱带来润滑快感。

  4、足够的前戏

  女性本身在性爱方面就比较慢热,需要较长的前戏。而中老年女性的性能力有所下降,更需要足够的前戏。性交之前,双方应当利用充足的时间进行亲吻,拥抱,抚摸,包括对生殖器官的触摸。可以延长爱抚的时间,改变抚摸的节奏和力度,为性交做好充足的准备。

  5、主动提出性需求

  当女性有了性需求时,不妨主动提出来,本来就性能力有所下降,切不可在有需求时再压抑了。而且女性主动提出,还可以激发男人的性欲望,提高男人的性趣。

  因此,在我们的身体逐渐不同往年时候,为了让自己的性爱能够一直延续下去,我们应该做好性能力增强的工作,真正让自己一直性福下去。


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